Nein, mein Angebot ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich hole Dich genau dort ab, wo Du Dich gerade befindest.

Bitte kontaktiere mich rechtzeitig, so dass wir einen passenden Ausweichtermin finden können.

Jede Breathwork-Session ist individuell auf Dich abgestimmt.

• Vorgespräch (ca. 15 Min.): Wir klären Deine Intentionen, Fragen und Wünsche – bequem per Video über Zoom oder in Präsenz.
• Atemprozess (ca. 60 Min.): Du atmest entspannt in einem geführten Rhythmus, begleitet von meiner Stimme und passender Musik.
• Integration (ca. 15 Min.): Wir reflektieren Deine Erfahrung und entwickeln Wege, die gewonnenen Erkenntnisse in Deinen Alltag zu integrieren.
  Nach Deiner Session melde ich mich innerhalb von 24 Stunden bei Dir, um zu hören, wie Du Dich fühlst und ob sich noch Fragen gezeigt haben.

Kann ich Breathwork online machen?
Ja! In Online-Breathwork-Sessions begleite ich Dich durch Deinen Atemprozess, während Du in Deinem vertrauten Umfeld bleibst. Online-Breathwork ist ideal für Menschen, die flexibel bleiben möchten und die Vorteile von Atemarbeit zuhause erleben wollen.

Wie gestaltet sich eine Breathwork-Session in Präsenz?
Bei einer Session vor Ort halte ich Dir achtsam den Raum. Auf Wunsch und nur, wenn es sich stimmig anfühlt, unterstütze ich Deinen Prozess mit berührenden Impulsen an neutralen Körperbereichen wie Schultern, Armen, Händen oder Füßen.
Diese Form der Berührung dient ausschließlich der Unterstützung Deines Atemprozesses und findet stets mit Respekt, Klarheit und Bewusstheit statt.

Präsente Sessions ermöglichen eine intensive Verbindung zu Deinem Atem, Deinem Körper und Deinen inneren Prozessen.

Wie lange dauert eine Session?
Eine komplette Breathwork-Session dauert ca. 90 Minuten: 15 Minuten Vorgespräch, 60 Minuten Atemprozess und 15 Minuten Integration.

Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork ist für alle geeignet, die ihre Selbstwahrnehmung, emotionale Klarheit und innere Stärke vertiefen möchten. Sie hilft beim Stressabbau, bei der Verarbeitung von Emotionen und beim Auftanken neuer Energie – sowohl in Online-Sessions als auch in präsenten Breathwork-Sessions.

Breathwork online:

Via Zoom. Du brauchst dafür keinen Zoom Account, ich sende Dir die Einladungslinks immer vorab zu. Somit kannst Du ganz entspannt von Zuhause aus an den Sessions teilnehmen.

Breathwork in Präsenz:

In den wunderschönen Räumen des Yogastudios YOMO in Ingolstadt, Nähe Hauptbahnhof.

Es gibt tatsächlich ein paar Kontraindikationen, wie zum Beispiel:

• Herz- oder Kreislaufbeschwerden, Herzinfarkt, Probleme mit dem Blutdruck
• Schlaganfälle
• Epileptische Anfälle
• Glaukom
• bipolare Erkrankungen oder Schizophrenie
• Eingeschränkte Lungenkapazität, z.B. durch Asthma oder Long Covid
• Diabetes Typ 1
• Schwangerschaft

Solltest Du von einer dieser Einschränkungen betroffen sein, besprechen wir das gerne vorab und passen gegebenenfalls die Intensität der Breathwork Sessions an.

Nein, Breathwork ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische Behandlung. Ich bin zertifizierte Breathwork- und Atem-Coachin, keine Ärztin, Psychologin oder Therapeutin.

Meine Sessions unterstützen Entspannung, Wohlbefinden und Nervensystem-Regulation und können als Begleitung zu Deinem Alltag oder zu Therapien (in Absprache mit dem behandelnden Arzt/ Ärztin, Therapeut*in, Heilpraktiker*in) genutzt werden.

Wichtig zu wissen:

Es gibt kein Heilversprechen, „nur“ Unterstützung für Dein eigenes Wohlbefinden.

Wenn Du eine gesundheitliche Diagnose hast, sprich bitte zuerst mit Deiner Ärztin/ Deinem Arzt oder Therapeut*in.

Breathwork ist für gesunde Menschen gedacht und kein Ersatz für medizinische Hilfe.

Manchmal passt die eigene finanzielle Situation nicht ganz zu dem, was man sich wünscht. Wenn der Preis für Dich im Moment eine Hürde darstellt, schreib mir gerne. Gemeinsam finden wir eine Möglichkeit, die sich für uns beide stimmig anfühlt.